SCOREUR DE MARS

Voici quelques exercices pour développer la détente :

Salut à tous les Scoreurs de la planète. Voici un petit resumé des choses à faire et à eviter lorsqu'on fait un programme de detente (quel qu'il soit...). Vous aurez bientôt les vidéos d' entrainement du programme de detente des Scoreurs de Mars (en cours de tournage avec les resultats !!!!!) LES CHOSES A FAIRE A présent, les choses IMPORTANTES A NE PAS NEGLIGER pour tout entraînements muscu jambes ou session dunks : l’échauffement, les étirements, et les abdos et le gainage !!Vous trouverez des vidéos sur précisément quoi faire... [Lire la suite]

Salut à tous les Scoreurs et Streetballers de la planète !!! Avec le retour de l'été, voici venu pour beaucoup de streetballers en herbe de commençer des programmes afin d'augmenter leur détente . Donc, voici quelques programmes complet en pdf et en anglais -à telecharger-, et pour tous ceux qui n'aiment pas la langue de "la perfide albion" je ferais bientôt un article passant en revue les différents programmes de détente existant ainsi que sur la pliométrie et le gainage the 7 day vertical jump cure :... [Lire la suite]