SCOREUR DE MARS

Un blog pour tous les passionnés de basket et du Streetball et la plus grande base de données vidéos sur le basket en génèral !!! Dunkeurs, crosseur, scoreurs ce site est ton royaume parisien .

01 octobre 2008

Mes 5 fondamentaux ....

voici en ce temps de "rentrée", un petit rappel sur les fondamentaux qui ne feraient pas trop de mal, a certains scoreurs que je nommerai pas ......1- Comment ameliorer son dribble (n ' est-ce-pas JALIL !!!!!!).Il existe plusieurs façons pour s’entraîner à dribbler : ¤ Faire un petit parcours, c’est pas très difficile à faire, tu places quelques chaises par exemple ou quelques plots et tu va t’amuser à dribbler autour en faisant comme si c’était un adversaire. Tu essayes de dribbler avec les deux mains (avec les 2, jalil... [Lire la suite]
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01 octobre 2008

WELCOME Cameroun, Maroc, Canada,.....

Voici les dernières statistiques des 100 dernières connexions au site : 68 provenant de France. 17 provenant du Cameroun. 12 provenant du Maroc. 1 provenant d'Autriche. 1 provenant d'île Maurice. 1 provenant du Canada. Donc, BIENVENUE a tous les basketteurs de ces pays, qui partage comme nous la même passion !!!! Et j'aimerai bien que vous nous laissiez un petit message ou une photo de votre playgroundplayground (ou même une vidéo)... Vous pouvez, d'ailleurs aller voir un autre de mes site qui réference tous les... [Lire la suite]
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30 septembre 2008

Nate Robinson

Nate Robinson Mix Made by Natesbury126!! Vidéo envoyée par kforrever Bon anniversaire, Mr nate !!
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30 septembre 2008

Sudstyle (Extrait - Gentilly Right Here)

Sudstyle (Extrait - Gentilly Right Here) Vidéo envoyée par hardkore77 Bon anniversaire et longue vie au site !
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30 septembre 2008

Why Sauce Left AND1 Vol1

Why Sauce Left AND1 Vol1 Vidéo envoyée par Streetball Bon Anniversaire!!!!!
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30 septembre 2008

Streetball And1 cross Dime 55

Streetball And1 cross Dime 55 Vidéo envoyée par essart95 Streetball de ouf cross de malade Dime 55
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29 septembre 2008

Bon Anniversaire !!!!

Bon anniversaire a notre site, qui vient de feter ses 3 ans d'existence (dejà !!) et a vous tous qui faites vivre notre site, par vos messages et commentaires.Merci a nos 3500 visiteurs uniques venant de France, Espagne, USA, Belgique, Pologne, Afrique du Sud (zarbe, mais bon !!), Allemagne, Pérou ,Colombie et Angleterre ,avec près de 15 000 connexions sur le site en 3 ans (en moyenne une centaine de connexion par semaine).et fort de ces 32 membres !!Cette semaine, votre site preferé vous fera de nombreuses surprises pour feter son... [Lire la suite]
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29 septembre 2008

Semaine 3

Voici le programme d'entrainement de la semaine 3 :Leap ups : 3 séries de 25.Calf Raises : 2 séries de 20.Step ups : 2 séries de 15.Thrust ups : 2 séries de 25.Burnouts : 1 séries de de 300. Squat hops : 4 séries de 20 (uniquement le mercredi). Remarque : Comme me l'a souligné le Scoreur "Julien", il est important de ne pas faire de basket les jours d'entrainement (Lundi-Mercredi-Vendredi) car cela annule les effets du programme, par contre il est fortement conseillé de faire du basket les jours de repos (mardi, jeudi,... [Lire la suite]
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26 septembre 2008

Rendez vous pour samedi matin....

Pour tous ceux qui veulent faire le programme d'air alert, demain matin Chuck et moi serons présent  a 9h30, au champs de mars, pour l'entrainement. Il va faire tres beau ce week end....... :)
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25 septembre 2008

Entrainement

Voici, le temps de l'entrainement, le programme pour augmenter sa détente, commencera le Lundi 8 septembre.Et pour tous ceux qui ne seront pas la, voici le programme de la semaine 1, comme cela vous pourrez le faire de votre coté.... Semaine 1 : exercice a faire le lundi - mercredi - Vendredi. Les exercices vous prendront entre 15 et 30 minutes ( ce temps augmentera au fur et a mesure du programme). Exo 1 :   Leapups - Tenez vous debout les pieds largeur des épaules, et sautez en regardant devant vous. Redescendez à plus ou... [Lire la suite]
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