SCOREUR DE MARS

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Nate Robinson

Nate Robinson Mix Made by Natesbury126!! Vidéo envoyée par kforrever Bon anniversaire, Mr nate !!

Posté par MOA BIT à 16:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 septembre 2008

Sudstyle (Extrait - Gentilly Right Here)

Sudstyle (Extrait - Gentilly Right Here) Vidéo envoyée par hardkore77 Bon anniversaire et longue vie au site !

Posté par MOA BIT à 16:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 septembre 2008

Why Sauce Left AND1 Vol1

Why Sauce Left AND1 Vol1 Vidéo envoyée par Streetball Bon Anniversaire!!!!!

Posté par MOA BIT à 15:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 septembre 2008

Streetball And1 cross Dime 55

Streetball And1 cross Dime 55 Vidéo envoyée par essart95 Streetball de ouf cross de malade Dime 55

Posté par MOA BIT à 15:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 septembre 2008

Bon Anniversaire !!!!

Bon anniversaire a notre site , qui vient de feter ses 3 ans d'existence (dejà !!) et a vous tous qui faites vivre notre site, par vos messages et commentaires. Merci a nos 3500 visiteurs uniques venant de France, Espagne, USA, Belgique, Pologne, Afrique...

Posté par MOA BIT à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 septembre 2008

Semaine 3

Voici le programme d'entrainement de la semaine 3 : Leap ups : 3 séries de 25. Calf Raises : 2 séries de 20. Step ups : 2 séries de 15. Thrust ups : 2 séries de 25. Burnouts : 1 séries de de 300. Squat hops : 4 séries de 20 (uniquement le mercredi). Remarque...

Posté par MOA BIT à 11:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 septembre 2008

Rendez vous pour samedi matin....

Pour tous ceux qui veulent faire le programme d'air alert, demain matin Chuck et moi serons présent a 9h30, au champs de mars , pour l'entrainement. Il va faire tres beau ce week end....... :)

Posté par MOA BIT à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 septembre 2008

Entrainement

Voici, le temps de l'entrainement, le programme pour augmenter sa détente, commencera le Lundi 8 septembre.Et pour tous ceux qui ne seront pas la, voici le programme de la semaine 1, comme cela vous pourrez le faire de votre coté.... Semaine 1 : exercice...

Posté par MOA BIT à 14:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 septembre 2008

Semaine 2

Les Scoreurs de Mars testent le programme Air Alert III (suite)... Voici le programme de la semaine 2 : (pour les explications des exos voir cf "augmenter sa détente") Exercices à faire le Lundi - Mercredi - Vendredi : Leap ups : 3 séries de 20. Calf...

Posté par MOA BIT à 12:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 septembre 2008

Basket en salle !!

Rendez vous demain à 14 h pour jouer en salle - la salle de Bir-Hakeim - Un grand merci , au Scoreur N°9 alias Thomas !!!

Posté par MOA BIT à 21:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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